スローランニング、腰の悪い人は一度試してください。
１分やると少し腰が調整されてきてるのがわかります。
スローランニングはただゆっくり小幅でランニングするだけです。
少しつま先で走るのを意識します。
こんな簡単なことで腰がよくなるのは大したもんです。
あとはきつい仕事を積極的にやってます。
ただ重いものは持てません。
持つだけならいいのですが、上げ下ろしができません。
まだまだ完全には治ってませんが、ほとんどの農作業をこなしてます。
田植えはやりませんでした。
中腰での屈んだ作業は無理です。

今日は花豆を定植して、アルファルファとイタリアングラスの種まきをしました。

サクランボが赤くなってきて、イチゴが食べれるようになってきて、ハスカップも食べれるようになってきました。
モミジイチゴとブルーベリーもそろそろでしょう。
楽しみです。